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USSM ** Union Sportive SCHWEIGHOUSE SUR MODER

prochainement : SORTIE DE NOTRE NOUVEAU PROGRAMME SAISON 2018/2019

Dates de reprises de vos activités - Nouvelles activités - Toutes les infos pour vous inscrire
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GYM et DANSE

FITNESS

COCKTAIL FITNESS

PETANQUE/VOLLEY

 
 
LUNDI :
 
Remise en forme - 08H45/10H15
Pétanque - 14H00/18H00
Gymnastique - 17H00/20H00 -
STEP - 18H00/19H00
CROSS TRAINING - 19H15/20H15
Volley - 20H00/23H00
 

 
MARDI
 
Pilates - 10H00/11H00
Pétanque - 14h00/18H00
Moderne danse - 17H00/18H00
Volley - 17H30/19H15
Hip hop - 18H15/19H15
Street jazz - 19H30/20H30
Tabata - 20H00/21H00
Zumba - 20H30/21H30
 

 
MERCREDI
 
BabyGym (2 ans)- 10H00/10H45
BabyGym (4/5Ans)-13H45/14H30
BabyGym (3 ans) - 14H30/15H15
Gymnastique - 16H00/20H00
Yoga - 17H00/18H15
et 18H30/19H45
Badminton - 20H00/22H00
Volley - 20H00/22H30
 

 
JEUDI
 
Pétanque - 14H00/18H00
Volley - 17H30/19H15
Pilates - 18H15/19H15
Coktail Fitness - 19H45/20H45
Piloxing - 20H00/21H00
 

 
VENDREDI
 
Gymnastique - 18H00/19H30
Top body § stretch
- 19H00/20H30
Pétanque - 20H00/24H00
Volley - 20H30/23H00
 

 
SAMEDI
 
Gymnastique - 09H00/12H00
Gymnastique - 13H00/16H00

AGENDA

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ON NE VOUS LAISSE PAS PENDANT L'ETE

Quelques informations sur ce qui se passe cet été :
Plusieurs sections participent au ''pass loisirs'' pour recevoir à partir du 7 juillet, et pendant 4 semaines, des jeunes de la commune et des villages envirronants.
 
Des sessions estivales fitness  pendant les mois de juillet et août (cliquez ici)
 
et aussi du JUMPING (en août les dimanche 19 et 26 août) infos ici
 
La section PETANQUE continue de vous accueillir (voir leurs horaires en détail)
 
 Si une idée vous vient de passer un moment sur le sable, le beach volley est disponible, il suffit de faire parti de l'Union et de réserver auprès de Dom (07.82.61.90.92)
 
On est déjà en préparation pour la reprise de nos activités en début de saison. Fin août, debut septembre, nous vous apporterons des précisions mais nous vous confirmons, d'ores et déjà, que toutes les activités devraient reprendre, (sauf peut être le piloxing faute d'un minimum de participants) mais aussi DES NOUVEAUTES.

Pétanque : coupe du grand-est

Vendredi le 10 août 2018 à 19h00 contre la PC Gambsheim. 
 
Réserver votre repas

Faire du sport

pour maigrir. Brisons un mythe : le sport en lui-même suffit rarement pour perdre du poids. Pour cela, il doit être associé à un régime alimentaire adapté. ... La pratique régulière d'un sport va forcer le corps à préserver les muscles et à se tourner vers la graisse pour trouver l'énergie qui lui manque.

JUMPING FITNESS

L'excuse de l'ennui ne fonctionne plus lorsqu'il s'agit de faire du sport.
 
Le Jumping Fitness consiste en des séances de 60 minutes à faire différents exercices sur un trampoline(souvent équipé d’une barre pour gagner en stabilité pour les mouvements les plus compliqués). Il s’agit de sauter sans arrêt pendant une heure, en combinant des mouvements d’aérobic, en variant le rythme et la vitesse de manière à ce que tout le corps soit toujours actif et se fortifie tandis que nous nous amusons.
 
Un aperçu ? cliquez ici

Vous voulez essayer ? c'est ici pour les infos
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Planning des cours d'été fitness

cliquez sur la photo pour l'agrandir
DANSE, DANSE, DANSE ET HOP Cliquez

Il n'y a pas que le sport dans notre salle

Quelques fois, notre salle permet aussi de réussir de bons moments de convivialité en famille ou entre amis.

Programme du SUMMERLIED 2018

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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(adresse et localisation)

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- boulodrome
- beach volley
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